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作者:杏彩app发布时间:2019年12月07日 21:50:26  【字号:      】

黑豆浓汤(1人份)材料:切丁的洋葱、大蒜、芹菜、红椒、鸡肉、黑豆100克、少许的盐、茴香、柠檬汁

作法:1.黑豆要先泡过水。2.将前5项材料下锅加水闷煮10分钟。

3.先倒一半的黑豆,加入盐、茴香再煮5分钟。

橄榄富含水分和营养物质,能开胃、润喉、除烦热,甚至有消炎抗肿的作用,对咽喉肿痛、沙哑、咳嗽有辅助效果,很适合儿童、孕妇和中老年人食用。

巴黎日常生活停摆 民众斥示威者自私

黑豆富含铁、磷、钙、镁、铜、锌,能维持骨骼的整体健康。钙和磷对于骨骼有支撑的作用,锌和铁则能维持骨骼与关节的弹性。不过,由于黑豆是高钾食物,肾功能不佳的人不宜多吃,另外,黑豆含有大豆异黄酮,可能有丰胸的效果,但患有子宫肌瘤、乳癌的人则要减少黑豆的摄取量。

4.再以半大匙油热锅,炒香葱段后,放下百合、青椒大火炒熟。

出处/康健杂志文/叶懿德 图/pixabay7日是24节气中的「大雪」,虽说台湾恐怕难以见到大雪纷飞的景象,对于民众来说也较无感,但大雪过后往往气温会明显下降,因此更需注意驱寒保暖。

橘子橘子的维生素C、维生素A和维生素B1含量高居水果之冠,手机彩票网大全app且其中的柑橘多酚(polymethoxylated flavones)成分,能够抗发炎、帮助降低心血管疾病、预防癌症,同时也是很好的抗氧化剂。

做法:1.橄榄洗净放入锅中。湖北快三手机端2.加入适量清水,大火煮沸。3.加入绿茶和澎大海,加盖闷约3分钟,即可饮用。

圖:巴黎防暴警察向前推進 路透社  綜合法新社、《費加羅報》報道:法國全國性大罷工5日登場。包括火車、地鐵、機場調度大亂,學校停課,巴黎日常生活大癱瘓。  打開法國國家鐵路公司(SNCF)的訂票網站,首頁自動彈出一條警告:「全國範圍內多部門聯合罷工,交通嚴重癱瘓。」巴黎20區內的11條地鐵線路完全停運、3條線路受到嚴重衝擊,僅有兩條無人駕駛線路不受影響。絕大部分地鐵站鐵門拉下,許多月台空無一人。這也意味着,全巴黎的公共交通幾乎完全癱瘓,而巴黎大眾運輸公司平均每日的運送客流量接近1200萬人次。對於依賴公共交通的通勤者來說,上下班只能選擇步行、騎車或者坐的士。  5日上午9時,人潮眾多的換乘大站巴黎東站空蕩蕩。一名上班族從郊區搭車進巴黎,因火車停駛被迫下車,無奈地鐵也關閉,只能急着用手機叫的士,等了幾十分鐘也沒車。法國航空公司與易捷航空(EasyJet)也取消部分中短程航班。一位受訪民眾表示:「我覺得這次罷工的訴求與社會脫節,有些自私。」  據法國教育部統計,全國55%的教師進行罷工,其中巴黎罷工教師高達78%,40%的學校關閉,因此中午時分可見不少當天選擇請假的家長帶着孩子前往餐廳用餐。巴黎幾乎所有大學及公共服務單位都停課停工。各級學校多數都已宣布6日持續關閉,法國日常生活陷入停擺。

2.入盐、柴鱼片,十分彩加水煮滚后放入电锅内锅。

中医师彭温雅建议,民众可多刺激脚底的湧泉穴,达到养肾固精的效果,体质偏燥热的人,可赤脚走路养生,踩踏在草地或泥土上,让体内热气散出,且能刺激脚底穴道;体质偏虚寒的人,则建议泡脚养生,不只能刺激湧泉穴,也能推动经络气血运行。每天晚上睡前也可用拳头敲击脚底湧泉穴,能消除疲劳,促进全身血液循环。

3.以1/2大匙油热锅,放进牛肉,炒至八分熟,盛起。

「大雪」养生 推荐5食材大雪时节,手机购彩官网若想借由食补御寒,可多吃洋葱、聪、薑、椒、茴香等调味品,具有辛温散寒的效果。尤其洋葱含有前列腺素,能扩张血管、降低血液黏稠度,增加冠状动脉血液流量,进一步调节血脂,预防血栓形成,有助保护心血管。

作法:1.牛肉片先用酱油、太白粉、水拌匀,红丰棋牌醃半小时。

6.加入柠檬汁直到收汁变得浓稠。

5.加入剩馀黑豆和些许的水继续熬煮。hg现金网平台

(图片来源:康健杂志)就中医观点来说,五脏对应四季,所以应根据不同季节养护主要器官,春天养肝、夏天养心、秋天养肺,冬天养生重点则在于「肾」。

请继续往下阅读...人体的头、胸、足三个部位最容易受到寒邪侵袭,彩计划app因此建议民众,天冷出门帽子、围巾不可少,也可采洋葱式穿法,有效杜绝寒冷,想要避免吸入过冷空气,可随身携带口罩备用。

橄榄大雪时节,通常天气较干燥,多吃橄榄有利润燥生津。

(图片来源:pixabay)牛肉牛肉益气养血、健脾暖胃,辽宁快三走势图特别适合大雪时节食用。牛肉富含蛋白质,经常食用可增强抵抗力、促进肌肉生长,尤其适合术后、病后体弱者恢复体力,是冬季补养佳品。

橄榄润喉茶材料:橄榄30克、绿茶5克、澎大海8克

4.全部材料倒入食物调理机,打成细滑泥状。

(图片来源:pixabay)黑豆彭温雅推荐,在大雪时节,可以多吃黑豆来增强体质。中医认为,黑色食物能补肾,而肾主骨生髓,髓化血,肾气充足,骨髓造血机能也会正常。黑豆入肾,具有健脾利水,滋肾阴,润肺燥,还有乌发黑发及延年益寿的功能。

延伸阅读:※本文由《康健杂志》授权报导,网赌现金平台未经同意禁止转载,

此外,牛肉可以消水肿、除湿气,在中医里有补脾胃、补血及强筋骨等功效。

5.放入牛肉片和盐拌匀,翻炒至香气出即可。

白萝卜健脾开胃、润肺化痰,特别适合在立冬、大雪和冬至时节食用。俗话说:「冬吃萝卜,夏吃薑,不劳医生采药方。」虽然一年四季都生产白萝卜,但11月至翌年初春才是盛产期,此时的白萝卜最甜嫩多汁。

作法:1.热锅入茶油慢煸老薑片,上海快三注册到薑片变黄褐色、香味溢出,放入小鱼干炒。

桂圆茶油炖萝卜(3~4人份)材料:白萝卜500克、桂圆15克、红枣6粒、小鱼干30克、老薑片20克、茶油20cc、盐2小匙(10克)、柴鱼片少许、水700cc

3.再加入切好的萝卜块及配料,北京快3平台外锅加两杯水,炖煮50分钟即可。

大雪节气养生!推荐吃5食材驱寒保暖 「烤过的橘子」镇咳化痰

烤过的橘子减少了寒性,且能镇咳化痰,「尤其果肉与果皮间的橘子丝的功效最好,」中国医药大学附设医院中医副院长赖荣年推荐。作法是拔蒂头后撒上少许盐巴,包锡箔纸放入烤箱5分钟,最好连同橘皮一起吃。

2.百合分瓣、葱切小段、青椒去籽切片。

百合牛肉(2人份)材料:牛肉片150克、新鲜百合1球、葱2支、青椒1/3个、盐1/2小匙、酱油2小匙、太白粉1小匙、水2大匙、油1大匙

中医认为,阳气可以推动五脏六腑的运作,也是人体温暖的来源,而充足的睡眠则能补充阳气。「大雪」过后建议尽量晚上10点就寝,早上等身体暖了再出门,避免清晨严寒着凉,也减少因为温差大,血管急遽收缩,导致心脏病、中风发作的风险。




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